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夏天到了，虽然温度骤升，可不能忘了要锻炼身体，跑步就是个不错的选择。既经济又算得上是减肥良方，同时还能调整心态，忘掉烦心事。一款适合自己的跑步鞋比不可少。本期，专业运动鞋销售员教您如何选购最适合自己的慢跑鞋子。
因为膝盖里面的软组织是很脆弱的部位，长期的冲击会磨损，而一旦磨损就很难再长好。
怎么来挑选一双合适的跑步鞋呢?据优购网上鞋城专业运动鞋销售员介绍，除了根据足型外，还可以根据步态来选择。据介绍，跑步时，脚掌的外侧会与地面最先接触。同样足型的人，鞋底的磨损部位却可能不同，这是因为每个人跑步的姿态有所不同，足部在运动过程中的正常着地顺序应该是脚跟先着地，然后将重心落在整个脚掌上，然后平稳过渡到五个脚趾，同时受力并蹬地。
正常步态
在一个步态周期末，脚尖会带动脚踝向外轻微旋转。足与脚踝能够保持与小腿成一条直线。着地后重心会落在整个脚掌。这就意味着足和脚踝可以有效地吸收来自于地面的震动，支撑并稳定身体，为脚趾蹬地做好准备。这是正常步态。
若您跑步时脚尖会带动脚踝向内旋转，着地后足心严重外翻，重心落在足的内侧。足与脚踝不能给身体提供良好的稳定性，来自地面的震动不能被有效地吸收。则属于严重旋内的步态，优购网上鞋城也有适合您的款式，稳定性好，具有运动控制功能的鞋品是最佳选择。
跑步时，脚尖会带动脚踝向外旋转。足着地后重心落在足的外侧。但在整个步态周期中，足心并不会翻向内侧。由于着地后，足的外侧持续受力，这将导致足在离地期蹬地过程中，小脚趾承担了大部分压力。如果您的步态是足外旋，也大可放心，柔软性强，具有减震功能的跑鞋，特别是鞋底具有密度适中的透气性夹层，同样能满足您的要求。
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