曾有人用“笨重不可言”、“卓别林式的滑稽可笑”来形容厚底鞋。而现如今，不少爱美人士则觉得厚底鞋不仅鞋跟够高，穿着也比普通高跟鞋舒服得多，简直就是高跟鞋的完美替代品。随着冬季的到来，有不少市民已早早地将雪地靴和厚底鞋从鞋柜中搬了出来。但你知道厚底鞋有哪些健康隐患吗?应该怎样穿鞋，才能让你同时收获美丽与健康?

　　市民于先生在市区经营一家鞋店，为了迎合时尚潮流，前不久他特意进了一批厚底鞋。

　　于先生说，平常日子就有顾客过来问有没有厚底鞋，这回去进货进了60多双，半个月能卖四五十双。

　　不少市民觉得，比起高跟鞋，厚底鞋简直就是“零鞋跟”，既增高又舒适。医生介绍，人体的脚能够平稳走路，是由于脚部形成的铁三角。但是穿上厚底鞋后增加了双脚负重，原本的三角会变成四角，稳定性变差，很容易摔倒。

　　文登市立医院骨科主治中医师李涛介绍，一般来讲，我们走路的时候，都是前脚掌着地后用力前。但由于厚底鞋高度较高，重心下移，我们平时正常的步态将会被改变。穿着厚底鞋的时候需要脚掌长期使力，脚掌所承受的压力还可能产生脚部畸形等情况。

　　厚底鞋虽然穿着漂亮，但是大家还是少穿为妙。长期穿着厚底鞋行走，无论鞋底轻重与否，还会使踝部和膝部关节因受力增大而产生过度疲劳，甚至出现病变。

　　文登市立医院胸外科主任毕建泉说，腿部消瘦的人特别要注意，一定不要长期穿厚底鞋，因为通常腿瘦的人腿部肌肉力量比较弱，比其他人更容易发生腿部、足部疼痛及关节扭伤。

　　医生介绍，太硬或太软的鞋底都会对你的脚造成负担，所以建议大家在买鞋的时候，尽量不要选择鞋底太厚或者太薄的鞋。只有尺寸合适、步行让人感觉舒适的鞋才能保护足部，反之会对脚有损伤。网购尽管方便，但无法确认鞋是否跟脚、材质如何。建议大家还是到实体店挑选，不要在网上购买。

　　由于厚底鞋对小腿以及膝关节的损伤较大，喜欢穿厚底鞋的市民平时应经常对腿部和膝关节进行按摩，或者是通过加强局部锻炼加快血液循环，减缓腿部疼痛和关节退化。

　　文登市立医院骨科副主任姜勇说，比如说，坐在椅子上跷起二郎腿，小腿伸直、放下，这个需要缓慢地做，可以用手触摸到大腿前部的肌肉，这个程度就比较适宜，做五分钟即可，可以缓解腿部肌肉的痉挛。