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“控制狂”都是完美主义者，会对别人提出不切实际的要求。在他们手下干活，你会很窝火，因为无论你做什么都会受到批评。有的老板喜欢吹毛求疵，事无巨细都要管，美国蒙莫斯大学心理学教授艾伦·卡瓦约拉博士认为很可能具有强迫型人格——他们对细节、规则、秩序、计划等很上心，执著地遵循完美的标准。
如何对付职场中的“控制狂”?卡瓦约拉提出以下对策：
首先，你必须意识到，你是不可能改变他们的!不但是你，就是心理医生也做不到，除非他们自己有强烈的愿望改变。其次，你可让他们对你好一点，或在虐待你的时候收敛一点。
1.你的愤怒和沮丧让你不愿意跟“控制狂”老板或者同事继续共事，但如果你的目标是保住饭碗，就最好不要在办公室表现出这些情绪，而要表示出你有团队精神，愿意和他们合作。如果老板对你的工作成果横挑鼻子竖挑眼，你尽量表示认同，但心里不要太当回事，更不要觉得自己一无是处。然后，你要问“要怎样做才对”，表现出虚心向他们请教的样子，也许还真能学到点本领。
2.如果你认为你是对的，就要坚持自己的立场，但不要批评老板或者同事。“控制狂”自以为什么都懂，其实是内心缺乏安全感，所以你不要和他们的观点针锋相对，而只需要简单地陈述事实。
3.“控制狂”过分关注细节，要求你做这做那，这时你要明确自己的工作目标和计划，可以请示他们要优先处理什么事情。如果他们不清楚，你就要自己设定好目标，到了下班的时候，至少可以带着一点成就感回家，而不是感觉什么都没做成。
4.“控制狂”不是好的导师，不懂得表扬和鼓励，所以你只能从公司内部甚至外部寻求正面的反馈。在办公室以外，你还可以找知心朋友或者心理医生倾诉。
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