有研究称，女性中约八成的拇外翻是由高跟鞋引起的，此外由于挤压和摩擦，还会引发疼痛、红肿、发炎甚至脚部的横弓塌陷、拇囊炎等问题。然而，如果女性为了保护自己的双足，以平底鞋来代替高跟鞋，这样就真的健康了吗?专家提醒，即使是平底鞋，穿不对也会伤脚，关键看是否契合足部的生理结构。

　　无锡市第三人民医院手足外科副主任医师钱寒光介绍说，人的足部呈现弓弧形，正是因为这样的构造，才能够让人体适应不平整的地面，同时起到承重和减震作用。由于双脚承受了全身的体重，一旦足弓形态改变会影响它的生理功能，严重时会带来健康问题。从这点来看，穿高跟鞋时脚掌屈起、足弓弧度减小，使得踝关节松动不稳固，扭伤的几率大大提升。平底鞋虽然没有这个顾虑，但仍不能保证绝对安全。

　　钱寒光表示，平底鞋款式众多，其中绝大多数是比较安全的，但若较起真来，至少有两种款式的鞋子是需要引起重视的。首先是松糕鞋，又厚又硬的鞋底使跖趾关节在行走时不能正常屈伸，导致重力传导过程发生阻碍，人在站立或行走后可能有足部疲劳、疼痛等不适。

　　此外，过于厚重的鞋底还会让人重心下移，人在行走时容易失去重心。其次，秋冬季雪地靴类平底且鞋底硬度大的鞋子也存在问题。由于缺乏对足弓的支撑，行走时脚弓也受到较大冲击，易导致踝关节以及跟腱疲劳和病变。再者，由于靴子质硬且内部空间相对较大，很难跟脚，更是增加了足弓劳损的程度。

　　总之，完全的平底设计并不能带来周到的保护，有足弓垫或足跟高度适当的鞋子才值得推荐。建议在选择鞋子的时候不妨多走几步，充分感受其舒适性和平稳性后再做决定。

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　　使女性骨盆变窄影响自然分娩。高跟鞋是女人们的最爱，但长期穿高跟鞋还会影响女性生育，就很少有人知道了。从人体生理学的角度分析，当女性在穿着高跟鞋步行的时候，身体必然前倾，这样的受力姿势会让骨盆的压力加重，骨盆两侧被迫内缩，增加倾斜角度，从而造成骨盆入口狭窄。骨盆变窄了，婴儿分娩出母体的通道也就变窄了，所以临床上近年实现顺产的女性也越来越少。

　　加速关节磨损及退化导致腰背疼痛。穿着超过5cm的高跟鞋，机体就会不适应。因为这样会使腰椎前突加大，重力线后移，小关节剪切应力增大，易致退变而失稳，同时造成腰腹部外肌群以及核心肌群的损伤，炎性介质的释放可导致慢性腰背部疼痛。

　　由于脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险。不仅如此，也会影响到膝关节，由于重心线落于前方，因此膝盖容易有往后顶的情况，也就是过度伸直。此种状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖疼痛，并过早地出现膝关节滑膜炎、髌骨软化、骨性关节病等一系列疾病。

　　因此专家提醒，女性穿高跟鞋要注意以下几点：1.穿高跟鞋的时间不宜过久，不宜长时间站立、行走。2.鞋跟不要过细，以免摔倒。后跟高度最好在5厘米以内，如果穿10厘米的高跟鞋，应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫，这样能够缓解前脚掌的压力，减轻脊柱的负重力。3.建议18岁以下、50岁以上的女性不要穿高跟鞋。